【48時間で−3キロ?!】韓国美人を目指して”ファスティング(=置き換え)ダイエット”に挑戦してみた♡♡

美容・メイク

2016年7月17日

마니마니

短期集中で一気に痩せたい!

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思い出に残る写真。
みんなでセルカしている時に

まだダイエットが終わってない⚡️』
もうちょっと痩せてから写真撮りたい!』

って思うのは当たり前😱💓

楽に効果的に痩せる方法
探してるよね?🙌🏻✨

楽に痩せることができちゃう、ファスティングって?

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ファスティング👗🍉??

ファスティングとは
簡単にいえば断食のこと😊💡

普段通りの食事や固形物を摂らずに、
2日や3日間だけ水分だけで過ごす!😳

酵素ドリンクや手作りの野菜ジュースとかで
食物繊維など必要最低限の栄養補給を
しながらするのがベスト👸🏻💕

水しか飲まないような極端なやり方は
健康面でも危ないし、
体が飢餓状態になっちゃうから
絶対NGだよ🙅🏻⚡️⚡️

ファスティングって意外と簡単!

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ファスティングって、
やったことなかったら
ちょっと未知で怖いよね😱

でも以外と簡単にできるって知ってた?🙌🏼

一般的なやり方がこちら👇🏻🌸

  • 断食をする3日前から準備する
  • 断食中の2日間は固形物を食べない
  • 水は飲みまくってOK!
  • 断食後2日間は食べ過ぎない

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断食をする3日前から準備する

断食する3日前からは
油っぽいものを控えたり
なるべく消化に良いものを
食べるようにしよう🍴

断食中の2日間は固形物を食べない

基本的に断食中は
酵素ドリンクなど飲み物のみ💘
どうしてもお腹が空いたら
無糖のヨーグルトなどを食べるのがオススメ⭐️

水はたくさん飲みまくってOK!

はどんどん飲んで!😊

断食後2日間は食べ過ぎない

断食後は胃が空っぽの状態☁️

断食前の準備期間のように
なるべく消化が良くて
質素なものを食べよう💐

おかゆとか
ヨーグルトがオススメだよ!🌙

これを使うとより効果的!

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実際に2日間、断食をしてみた🙋🏻

断食のための酵素ドリンクを
作るために使った酵素がこれ!✨

white-amino-berry
http://xn--labo-uk4cya5gzd3a4cb3p4e7e0f.jp/

ホワイトアミノベリー👸🏻👗💎
美ショップダイエット部門1位に輝いた
置き換えダイエットサプリなんです💡

そのまま水に溶かすのも美味しいけど
私のオススメは牛乳に溶かして飲むこと!!

amino
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味は甘酸っぱくてフルーティー🍒🍋
めちゃくちゃ飲みやすくてビックリ👀💓

これを2日間飲み続けたよ👑

私がホワイトアミノベリーを選んだ理由は

  • 他の酵素ドリンクより安い!(500円💕)
  • いろんな芸能人が効果を実証済み
  • 満腹感を得られる

話題になっているアミノ酸ダイエットとしても
効果抜群だから😘❤️

酵素って韓国でも
美容のために飲まれてるよね!🌟

그 많던 보틀은 다 어디갔을까. 날이 더워지니까, 아침 거르실테니까, 하며 블루베리며 망고며 부지런히 갈아 돌려댔는데. 뭔가 담아져서 오는건 바라지도 않는다 여러분들아 정작 나는 유달리에서 받아온거 열심히 씻어쓰는데 안씻어서 줘도 된다 보틀이라도 돌려줘야할거 아니냐 그래야 또 부지런히 갈아다 바치지 않겠습니까 네, 호구같이요 등신같이요 제가 맨날 그러잖아요 내가 쏟은 진심만큼 돌려주는건 바라지도 않는다 여러분들아 더 담을 곳이 없잖아, 더 줄 수가 없게 되어버린단 말이야 #еда #блюда #пища #кулинария #вкусно #кушать #foodstagram #instafood #foodporn #tasty #yummy #맛스타그램 #먹스타그램 #음료수타그램 #블랙베리 #효소 #홈메이드 #모닝음료 #신세한탄 #나긔밥상 #낙스타그램

A photo posted by 나긔 / машенька (@_nak2_) on

効果があるから
飲んでる人が多いんだと納得😆💓

気になる結果は。。。♡

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2日間、断食をした結果は。。。🙈💘

2.9kg痩せてた!!!!!!

え、すごくない?😂😂

実は2日目のお昼に
ヨーグルトを食べちゃったんだけど、
それでこんなに痩せてるなんて😳

2日でこんな
痩せられるってすごい!ㅋㅋㅋ

他のメーカーなら
安くても8000円することもある酵素ドリンク😱
でもホワイトアミノベリーは今なら
500円でゲットできるらしい!!💕

いつでも解約してオッケー
この料金はかなりお得だよね😍

本当に感動するから
みんなにも試してみてほしい😂❤️

ファスティングで楽に痩せよう!

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2日間っていう短期だから
思ってるより簡単に出来ちゃう
ファスティング🌼

ファスティングは無理って人も
夜ご飯だけ酵素ドリンクに変えるだけでも
効果あると思うよ💗

酵素ドリンクは美白効果も
含まれているから、
『美BODY』『美肌』
同時に手に入れることができちゃう🍓

今年は
このダイエット法で決まりだね!🍑

💡💆最新の美白が知りたいあなたに読んでほしい💗

オススメの記事があるよ👇🐼

簡単に飲むだけで美白効果があるんだって!!

manimaniには他にも
為になる記事がいーっぱいあるよ🙊💜

下👇まで進んでチェックしてみてね♫

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