【二の腕は隠さない!】家にあるもので二の腕ダイエットができちゃう♡♡

K-POP

2016年5月26日

마니마니

ノースリーブを着たいけど二の腕がコンプレックス…😭

って方、私以外にも必ずいるはず😕!


http://weheartit.com/

何かと女子の間では二の腕を痩せたい話は
よく出てきますよね😑
二の腕を細くしたら、、、

腕が長く見えるし、
体全体のラインが綺麗になっちゃう😌

ダイエットが続かない人にも最適😜

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過度な目標を立てると
とにかく続かない(T_T)🍃

だけど!

今回紹介する二の腕ダイエットは

  • 続けられる💖
  • すぐ効果が出る💖
  • 全身も綺麗になる💖

が揃ってるからみんなが実践
しやすいんです(((o(*゚▽゚*)o)))🌼

みんな“っていうのは…あの有名な
レディーガガも実践して
二の腕ダイエットに成功したんだって👸🏼🌺

🌺二の腕ダイエットの方法🌺

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床に仰向けになる

リラックスして仰向けになりましょう🍃

両手でダンベル(2kg)を持つ

耳の後ろからまっすぐ
天井に持ち上げることを

20回だけすればいい😝!

※ダンベル2kgじゃなくて、ペットボトルに水を入れてするのがコスパ◎

たったこれだけのことなんです✨

でもこれだけは守ってね!

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  • ⚠️肩から肘までの部分を動かさないこと⚠️
  • ⚠️腕は床から垂直に保って動かさないこと⚠️

この2つを注意すれば
日常あまり使われない筋肉を使うから、
少し鍛えれば効果がすぐ見られる💪💪

今夜から必ずやってみよう☝️☀️☀️

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今からでもしたら、夏にはスッと綺麗な
二の腕でノースリーブきれちゃう😳💕💖

特別に一緒に使ったらもっとよくなるアイテム紹介☝🏻️💕

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この記事を読んでくれた方だけに限定で
教えちゃいます☺️✨✨

乳酸菌ってお通じが
よくなるだけじゃないって
知ってた????
乳酸菌は酸性で、
体内の悪い菌を除去するから、
女の子が気になるデリケートゾーンを
清潔にすることも乳酸菌なんだよ☺️✨

このシェイプアップ乳酸菌
食事制限もせずに1日にたった1粒で
効果実感が92.5%だから最強!!!

しかも無料!もっと最強笑

みんな無料だし試してみてね(*^_^*)

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