【韓国で話題!!】k-popアイドルみたいな憧れボディを手に入れるダイエット方法♡♡

K-POP

2017年1月21日

chihiro

k-popアイドルみたいな憧れボディを手に入れたい😭


http://weheartit.com

k-popアイドルに憧れる
manigirlさんも多いはず🙌

k-popアイドルはメイクファッションも尊敬だけど、
ダイエットの努力も有名ですよね!💦

そこで!今回はアイドルが実践している韓国で
話題のダイエットを紹介します💗

韓国で今話題!紙コップを使ったダイエットとは⁉︎

http://weheartit.com

皆さん、”紙コップダイエット”ってご存知ですか!?

紙コップでダイエット⁇
紙コップどう使うの⁇
と、疑問いっぱいだと思います!笑

紙コップダイエットとは、、!
紙コップ3個にごはん、おかず、野菜、フルーツなどを
入れて食べる簡単ダイエット法🍴


https://gunosy.com/

紙コップダイエットの方法は、、!

  • 炭水化物はカップ【2分の1】
  • 野菜フルーツ【1カップ】
  • たんぱく質カップ【2分の1】

を1食分として食べます!

このダイエットのポイントは
紙コップに入れて食べること😳💕

紙コップを器にして食べることで、
食べる量が明確に分かるそうです!

http://teitter.com

確かに、紙コップだと1回に食べる量が
分かりやすいですね!

詳しい方法はここから👇👇

美味しく食べてダイエットが出来る💗

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韓国料理って小さいお皿に
おかずを盛り付けて、
たくさん並べてたりしますよね🍱

1品じゃなく、数品を少しずつ食べるのが
韓国流のスタイル維持の秘訣かもしれないです!

この紙コップダイエットは
韓国のテレビでも話題に!✨
タレントさんやアイドルの方達から
広まったダイエット方法なんです✊

http://teitter.com

韓国の番組で実践中のアイドルNineMuses😳
量の制限はありますが、
美味しく普段のご飯を食べれます💗

韓国のブームを取り入れて美意識UP🙌💕

http://weheartit.com

ジャンクフードもいいけど!
アイドルみたいな憧れボディ
目指すには、努力も必要ですよね🙊💦

紙コップダイエットで、
美味しく食べながら
ダイエットを始めてみませんか??💗

他にも!ダイエット情報はここから
チェックできるよ🙌

今回の紙コップダイエットもここで見つけました😳

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