【超簡単】美容によくて韓国で定番のコグマダイエット。実はコグマスムージーを朝飲むだけでも痩せる?!

オルチャン

2016年4月7日

마나짱

こんにちは마나です😆

そろそろ夏に向けてダイエットを始めないといけない時期に
なってきました😱😱

そこで、今日は以前、
manimaniでも紹介して
少女時代のソヒョンも行った、

をしてみました💖

私が実際に行った、
朝飲むだけで痩せる♡
超美味しいコグマスムージダイエットについて
書いていきます😘💗
body
https://www.google.co.kr

そもそもさつまいもって、ダイエット効果がある食材なの??

satsumaimo
http://weheartit.com

さつまいもって、
ダイエットや、美肌効果がある
って知っていますか??

ダイエットに効果抜群な理由は
『いも類の中でもさつまいもには非常に多くの食物繊維が含まれているから』で、

その食物繊維には、
腸内に存在する善玉菌を増やし悪玉菌や毒素を吸着して
排泄する働きがあるからだそうです✨

またさつまいもに含まれるクロロゲン酸やアントシアニンには
抗酸化作用
があり、美容や美肌効果抜群なんです🙈!

また皆さんにとって嬉しい効果が💕!!

さつまいもは
糖分をエネルギーに変えるビタミンB群や、
抗酸化作用を持つビタミンE、
コラーゲンの生成を促進するビタミンCなど、
様々な栄養素がバランスよく含まれた食材♡

つまり、甘いものを食べ過ぎた時に
糖分をしっかり分解してくれるので
甘いものが好きな方は一緒に摂取すると
安心して甘いものを食べれちゃう✨

さつまいもダイエットは、韓国でスタンダードなダイエット方法!

IU
http://weheartit.com

パクボラムや、IU、少女時代ソヒョンなど
韓国のアイドルたちもさつまいもダイエットを
取り入れるそう♡

方法は、1日一食さつまいもに
置き換えるだけダイエット

IUの場合は、
5日間、朝りんご1つ、昼さつまいも1つ、夜プロテインだけを食べるという方法で
-5キロ痩せたそう。

しんどそうですよね

でも効果は芸能人お墨付きで抜群だそう!!

やってみたいけど、さつまいもって毎日お家にある
食べ物ではないので
続けにくいよね

そんなあなたにオススメなのが・・

超簡単?!
コグマ(さつまいも)スムージーダイエット♡


http://weheartit.com

今回わたしはマニマニの企画で、
コグマスムージダイエットをしました😆💕

コグマとは、韓国語で🍠サツマイモ🍠を表す言葉です😆💕


https://www.google.co.kr

コグマ(さつまいも)スムージーダイエットって、
どんなイメージがありますか??👀✨

朝からミキサーで作ったり…

なんだか面倒くさそう😱
イメージがありませんか??😱


http://weheartit.com

わたしはありました😔!

最初マニマニで、
『じゃあマナちゃん
さつまいもスムージダイエットしてみる?👀』

って声をかけてもらった時、

絶対作られへん、死んだ😔

って思いました😱ㅋㅋㅋㅋ

ですが!!!!!!
今回私が挑戦したコグマダイエット(さつまいもダイエット)は、
すっごく簡単で、すっごく楽でした😱💕💕


https://www.google.co.kr

朝飲むだけ?!
コグマ(さつまいも)スムージダイエット🍠

今回私が使用したのは、
朝さつまいもダイエットスムージー

中身は、粉末で、
味は抹茶スイートポテト味!!
おいしくて長続きします😍💕

このスムージーには🍠アヤムラサキ🍠という

お芋が使用されていて、食物繊維が豊富でおつうじ快調、おなかスッキリ!😘💕

🍼さつまいもスムージーの飲み方🍼

朝の忙しい時間に、
いろいろ工程を踏まないとのめないものは
不便で長続きしませんよね?!😱😱

安心してください!
すっごく簡単です!😆👍

このようなシェイカーに、
牛乳または水(お湯も可)を入れ、

そこに、
🍠朝さつまいもダイエットスムージー🍠
を入れます!

あとはシェイクシェイク

これで完了!残るは飲むだけです!😆💕

シェイカーがない場合….

私はシェイカーの代わりに
小さめのタンブラーを使用しました!😂💕

シェイカーだと持ち運びができませんが、
タンブラーだと朝急いじゃって飲めないときも持って出れるから便利です😆💕💕

気になるコグマ(さつまいも)ダイエットの成果は…


https://www.google.co.kr

結果には個人差がありますが、
私は3週間の実施で、なんと!!😱

体重が『-3kg』!
ウエストが『-4cm』!😭💕💕💕💕

朝飲むだけでこんなに成果があって
ビックリしました!😳💕💕💕

ほんとに楽に痩せられて、
うれしいコグマスムージーダイエット🍠

韓国のアイドルたちがしている
コグマダイエット
をする為には

さつまいもを購入したり、
さつまいもを洗ったり、
めんどくさいですよね😰

でもこれなら、
忙しい朝にめっちゃ楽に痩せることができちゃいます💕

皆さんも是非この楽に痩せられる喜びを感じてみてください😆💗

コグマスムージーダイエット、
いかがでしたか??♡


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今回私が実際に試してみて、
効果があったので本当におすすめです😍👍

夏までまだ時間はあります!😋👍
今から楽して夏までに痩せましょう😆💗ㅋ


https://www.google.co.kr

何か気になることがあれば、
マニマニのツイッターか私のツイッターに質問してください😊💕💕

以上마나でした!❤️

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